Top 5 Apps pour Tracker Ton Cycle Menstruel

Comprendre ton corps, ton mood et ta vibe chaque jour du mois.

Gérer son cycle, c’est pas juste pour savoir quand les règles arrivent — c’est aussi mieux comprendre ton corps, ton humeur et ton énergie au fil du mois 💫 Voici 5 apps géniales que les girlies adorent :

1. Clue
   🔍 Science et simplicité
   Une app simple, ultra claire et sans stéréotypes roses bonbon. Elle te permet de suivre ton cycle, tes émotions, ta libido, ton sommeil…
   ✅ Parfaite pour : les filles qui aiment les données fiables
2. Flo
   💖 La plus populaire
   Interface canon, conseils personnalisés, rappels pour ta pilule… Flo est comme ta grande sœur connectée.
   ✅ Parfaite pour : tout suivre en un clin d’œil (et en beauté)
3. Eve by Glow
   🎉 Fun & glam
   Une app 100% girlie avec gifs, humeur du jour, et même des quiz ! Très orientée plaisir et empowerment.
   ✅ Parfaite pour : les girlies qui veulent une app comme un journal intime fun
4. Cycles
   📅 Minimaliste & romantique
   Design épuré et possibilité de partager ton cycle avec ton/ta partenaire 🥹
   ✅ Parfaite pour : les couples ou les filles en quête de zen
5. Natural Cycles
   📊 Certifiée comme méthode contraceptive
   Basée sur ta température chaque matin, elle est ultra précise — mais demande de la rigueur !
   ✅ Parfaite pour : celles qui veulent une méthode naturelle + éviter les hormones

💡 Astuce bonus : Certaines de ces apps s’intègrent à ton Apple Watch ou FitBit !

Pourquoi suivre son cycle, c’est bien plus que savoir quand t’auras tes règles 💡

Suivre ton cycle menstruel, c’est comme avoir une mini boussole interne 🌙. Ces applications ne se contentent pas de noter les jours de règles — elles te permettent aussi de mieux comprendre ton corps, ton humeur et ton énergie tout au long du mois.

Voici ce que tu peux tracker (et pourquoi c’est super utile) :

🧠 Ton humeur : Est-ce que t’as envie de tout envoyer promener ou de pleurer devant une pub de yogourt ? En trackant ton humeur, tu peux anticiper les montagnes russes émotionnelles.

💤 Ton sommeil : Certaines apps te permettent de noter la qualité de ton sommeil, pour repérer les liens avec ton cycle ou ton niveau de stress.

🍕 Ton appétit / fringales : Est-ce que tu veux engloutir une pizza entière ou du chocolat non-stop ? C’est souvent lié aux fluctuations hormonales 🌀

🔥 Ta libido : Utile pour mieux comprendre ce qui t’allume (ou pas) selon la phase de ton cycle.

💊 Tes symptômes physiques : douleurs, fatigue, seins sensibles, boutons… tout peut être noté et analysé dans le temps.

📆 Tes cycles irréguliers : Si ton cycle change beaucoup, les apps peuvent t’aider à voir s’il y a un schéma ou un problème sous-jacent.

Suivre son cycle = prendre soin de soi 🌸

Ces apps sont bien plus que des calendriers. Elles t’aident à devenir plus connectée à ton corps, à mieux planifier tes activités (ex : éviter un gros entraînement le jour où tu sais que t’as 0 énergie 💀), et à prévenir d’éventuels soucis de santé.

💬 Mon expérience perso avec Flo : c’est l’app qui a détecté que j’étais probablement en burnout, juste en analysant mes symptômes physiques + un cycle très déréglé. Grâce à ça, j’ai pu consulter plus vite et éviter que ça empire. 💕

Certaines apps (comme Flo ou Clue) vont même te suggérer de consulter un pro de la santé si elles remarquent des irrégularités inquiétantes. Bref, elles peuvent littéralement te sauver la vie (ou au moins ta santé mentale).

Et toi, tu suis déjà ton cycle ? 💭

Que tu sois déjà une queen du tracking ou que tu débutes tout juste, ces apps sont là pour t’aider à mieux te connaître, à prendre soin de toi et à vivre ton cycle comme une alliée, pas comme un boulet. 🫶

🛎️ Teste celle qui te parle le plus, commence à noter quelques infos, et tu vas voir : ton corps va devenir ton meilleur ami. Promis.

➡️ Et si t’as une app préférée qu’on n’a pas mentionnée, viens nous en parler dans la section commentaires ou dans notre communauté 👯‍♀️ On adore découvrir vos recos !