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Catégorie : Soin de la peau
Quels ingrédients naturels privilégier selon ta peau
Chaque peau est unique, mais la nature nous offre tout ce qu’il faut pour en prendre soin. Des secrets de grand-mère aux astuces de Cléopâtre, on te dévoile ici les ingrédients naturels les plus efficaces selon ton type de peau, les erreurs à éviter, le temps pour voir des résultats, et même une ancre vers notre guide spécial hormones et cycle menstruel.
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🌸 Peau sensible : douceur absolue
✅ À privilégier
- Avoine colloïdale : apaise rougeurs et démangeaisons.
- Eau de rose : tonifie sans agresser.
- Gel d’aloe vera pur : hydrate et calme.
- Camomille : anti-inflammatoire naturelle, parfaite en infusion ou en compresse.
❌À éviter
- Huiles essentielles trop puissantes (tea tree, citron)
- Vinaigre de cidre pur
- Citron, bicarbonate ou tout ingrédient abrasif
🕒 Résultats : 2 à 3 semaines pour une réduction des rougeurs, 1 mois pour une amélioration générale de la texture.
💧 Peau sèche : nutrition maximale
✅ À privilégier
- Huile d’avocat ou huile d’amande douce : nourrissantes et riches en acides gras.
- Beurre de karité brut : excellent pour réparer la barrière cutanée.
- Miel brut : humectant naturel, parfait en masque.
- Lait d’ânesse : utilisé par Cléopâtre pour ses propriétés régénérantes.
❌ À éviter
- Savons détergents ou sulfates (SLS)
- Masques à l’argile verte (trop asséchants)
- Nettoyants à base d’alcool
🕒 Résultats visibles : dès 1 semaine pour une sensation de confort, 3 à 4 semaines pour un teint plus souple et lumineux.
😵💫 Peau acnéique : purification ciblée
✅ À privilégier
- Argile verte ou ghassoul (1x/semaine)
- Gel d’aloe vera pur
- Miel de Manuka : antibactérien puissant.
- Hydrolat de lavande : équilibre et apaise.
- Curcuma : anti-inflammatoire (en masque mélangé à du miel).
❌ À éviter
- Huiles comédogènes (ex : huile de coco)
- Gommages mécaniques agressifs
- Produits très gras ou trop occlusifs
🕒 Résultats : 1 à 2 semaines pour apaiser les boutons actifs, 1 mois pour observer une diminution globale.
🌞 Peau grasse : comprendre et équilibrer
⚠️ Une peau très grasse peut être liée à un déséquilibre hormonal !
🔗 Découvre notre planning nutritionnel pour chaque phase du cycle menstruel✅ Ingrédients à privilégier
- Hydrolat d’hamamélis : astringent naturel
- Argile blanche ou rose : moins agressives que la verte
- Gel d’aloe vera
- Vinaigre de cidre (dilué) : équilibre le pH
❌ Ingrédients à éviter
- Nettoyants décapants (qui stimulent encore plus de sébum)
- Huile minérale ou silicones
- Crèmes très riches ou lourdes
🕒 Résultats : 2 semaines pour un effet matifiant, 4 à 6 semaines pour un meilleur équilibre.
👩🦱 Peau mixte : jouer sur les zones
✅ À privilégier
- Masques multi-zones : argile verte sur la zone T, miel ou avoine sur les joues
- Hydrolat de rose ou de géranium
- Huile de jojoba : régule naturellement le sébum
❌ À éviter
- Produits uniformes (ex. : masques 100% argile sur tout le visage)
- Nettoyants trop puissants
🕒 Résultats : 2 à 3 semaines pour une peau plus uniforme.
🍌🥔 Banane et patate sur le visage : mythe ou miracle?
Et si le secret était… dans la cuisine?
🟡 Pelure de banane
Frotter l’intérieur d’une pelure de banane sur le visage aide à :
- Réduire l’inflammation de l’acné
- Apaiser la peau sensible
- Atténuer les cicatrices
💡 À faire chaque soir, laisser poser 10-15 min avant de rincer à l’eau tiède.
🟤 Tranche de patate crue
- Réduit les taches pigmentaires
- Rafraîchit et éclaircit le teint
- Anti-cernes naturel
💡 À poser 10 min sous les yeux ou sur les zones foncées.
⏳ Résultats :
Effet frais immédiat, mais résultats sur la pigmentation visibles en 3 à 4 semaines.
✨ Astuces ancestrales à retenir
- Bain de vapeur aux herbes (camomille, thym) : désincruste les pores en douceur
- Masque au lait et miel : utilisé depuis l’Antiquité, nourrit et illumine
- Infusion de bardane (en interne) : réputée pour purifier la peau de l’intérieur
- Huile de nigelle : recommandée dans les traditions orientales pour l’acné
Combien de temps pour voir une différence ?
⏳ En général, la peau met 28 jours à se régénérer.
Avec une routine naturelle régulière :- 1 à 2 semaines pour apaiser ou hydrater
- 1 mois pour des résultats visibles et durables
📝 Astuce : prends une photo avant/après chaque semaine pour voir l’évolution !
👉 Tu veux savoir comment nourrir ta peau à chaque phase de ton cycle hormonal ?
🔗 Lis notre guide complet ici
Savons et shampoings : la liste des ingrédients toxiques à éviter absolument
Tu mérites ce qu’il y a de mieux pour ta peau et tes cheveux – pas des produits remplis de cochonneries chimiques. Pourtant, plusieurs savons, shampoings et revitalisants vendus en pharmacie ou en grande surface contiennent des ingrédients qui sont irritants, allergènes, perturbateurs endocriniens ou carrément toxiques. 😱
⚠️ Ingrédients à éviter à tout prix
Liste des pires ingrédients pour le corps :
🚫 Ingrédient Pourquoi c’est nocif Sodium Lauryl Sulfate (SLS) / Sodium Laureth Sulfate (SLES) Irrite la peau, les yeux, le cuir chevelu. Parabènes (methylparaben, propylparaben, etc.) Perturbateurs endocriniens potentiels. Phtalates Souvent cachés sous « fragrance/parfum », liés à des troubles hormonaux. Triclosan Antibactérien controversé, perturbateur hormonal. Formaldéhyde (ou libérateurs de formaldéhyde comme DMDM Hydantoin) Cancérigène connu. Polyéthylène glycol (PEG) Peut contenir des impuretés toxiques. Silicones (Dimethicone, etc.) Obstruent les pores, étouffent les cheveux. Colorants synthétiques (CI suivi d’un nombre) Irritants et inutiles. Fragrance/Parfum Terme vague, souvent cocktail de produits chimiques. Marques courantes vs ingrédients toxiques
Marque Contient des ingrédients toxiques ? Commentaire rapide Head & Shoulders ❌ Oui SLS, parabènes, parfum synthétique Pantene ❌ Oui Silicones, SLES, parfum Herbal Essences ❌ Oui Fragrance, SLS The Body Shop ✅ Non (certains produits) Bien lire les étiquettes, certains OK Attitude (Québécois) ✅ Non Ingrédients naturels, sans toxines Oneka (Québécois) ✅ Non Formules douces et bio Dove ❌ Oui Parfum, PEG, SLES Green Beaver ✅ Non Bon choix naturel et canadien Garnier Fructis ❌ Oui SLS, parfum, silicones 💡 Pour une alternative sécuritaire et zéro déchet, découvre comment fabriquer ton propre savon maison (lien vers un autre article).
🤕 Pourquoi ces ingrédients sont un poison pour ton corps
Tu penses peut-être que si un produit est vendu en magasin, il ne peut pas être si dangereux que ça… et pourtant 😬! Plusieurs problèmes de peau et de cheveux viennent directement des ingrédients contenus dans nos savons, shampoings ou revitalisants.
Voici quelques exemples concrets :
Symptôme Cause probable Eczéma, rougeurs, démangeaisons Souvent déclenchés par des parfums synthétiques, SLS/SLES ou parabènes, qui agressent la barrière cutanée et déclenchent des réactions. Cheveux qui deviennent gras trop vite Les sulfates décapent le cuir chevelu, qui produit alors encore plus de sébum pour se défendre. Résultat : tu laves, c’est gras, tu relaves… cercle vicieux. Pellicules ou cuir chevelu sec Encore les sulfates, mais aussi les alcool asséchants ou les fragrances qui déséquilibrent le microbiome du cuir chevelu. Cheveux ternes ou cassants Les silicones donnent un effet doux temporaire, mais étouffent la fibre capillaire à long terme. Les PEG et parabènes affaiblissent le cheveu. Boutons sur le dos ou les épaules Certains ingrédients comédogènes dans les gels douche ou shampoings (comme certains silicones ou huiles minérales) bouchent les pores et causent de l’acné. ✨ Ton corps te parle. Si ta peau ou tes cheveux réagissent mal, ce n’est pas “normal” — c’est souvent un signal d’alarme.
Et si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces symptômes… il est peut-être temps de passer à une routine plus naturelle, plus respectueuse de toi. 🌿
🧴 Tu veux savoir quoi choisir selon ton type de cheveux ou de peau ?
On t’a préparé deux articles ultra pratiques :
🔗 Quels ingrédients favoriser selon ton type de cheveux
🔗 Quels ingrédients naturels privilégier selon ta peau
En résumé
Les rayons sont remplis de produits attrayants, mais trop souvent, ils cachent des ingrédients nocifs. En t’informant et en lisant les étiquettes, tu peux faire des choix plus doux, plus sains… et souvent locaux ! 💚
Tu veux aller plus loin dans ta routine clean ? Clique ici pour découvrir comment fabriquer ton propre savon naturel à la maison !
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Comment fabriquer ton propre savon naturel
Créer son propre savon maison, c’est bien plus qu’une activité DIY amusante : c’est aussi l’occasion de prendre soin de sa peau avec des ingrédients naturels, choisis selon ses besoins. Que vous ayez la peau grasse, sèche, sensible ou marquée par le temps, il existe une multitude de combinaisons pour créer le savon parfait, doux et nourrissant.
1. Les bases de la fabrication de savon
Il existe plusieurs méthodes de fabrication, mais la plus courante pour les débutants est la saponification à froid, une méthode artisanale qui permet de conserver les propriétés des ingrédients.
Ingrédients de base :
- Huile ou beurre végétal (huile d’olive, de coco, de ricin, beurre de karité…)
- Soude caustique (hydroxyde de sodium) – indispensable pour déclencher la saponification
- Eau distillée
- Huiles essentielles ou ingrédients actifs selon votre type de peau
⚠️ La soude caustique doit être manipulée avec précaution. Gants, lunettes et ventilation sont essentiels.
2. Adapter les ingrédients à votre type de peau
🌿 Peau grasse
Objectif : réguler l’excès de sébum, purifier sans agresser.
Ingrédients recommandés :
- Argile verte : absorbe le sébum et nettoie en profondeur
- Huile de noisette ou de jojoba : équilibre la production de sébum
- Huiles essentielles de tea tree, citron ou lavande : antibactériennes
🌸 Peau normale
Objectif : entretenir l’équilibre naturel de la peau.
Ingrédients recommandés :
- Huile d’amande douce : adoucissante
- Beurre de karité : hydrate sans alourdir
- Extrait de calendula : apaise et maintient l’éclat
🧴 Peau sèche
Objectif : nourrir en profondeur, protéger le film hydrolipidique.
Ingrédients recommandés :
- Beurre de karité, de cacao ou d’avocat
- Huile d’olive ou de coco : très nourrissantes
- Miel : hydrate et adoucit
🌺 Peau sensible ou réactive
Objectif : éviter les irritants, apaiser les rougeurs.
Ingrédients recommandés :
- Lait d’avoine ou de chèvre : très doux
- Beurre de mangue
- Huile de calendula ou camomille
- Pas ou peu d’huiles essentielles (préférer une version sans parfum)
3. Pour les peaux matures, cicatrisées ou marquées
Certaines femmes recherchent un savon plus réparateur, capable d’aider leur peau à retrouver souplesse, éclat et fermeté.
Ingrédients stars à privilégier :
💛 Collagène
- Stimule l’élasticité de la peau
- Atténue les rides et améliore la texture cutanée
🐮 Beef Mallow (suif de bœuf)
- Ancien ingrédient traditionnel, très riche en nutriments
- Apaise, protège et nourrit en profondeur
- Particulièrement bon pour les peaux endommagées ou très sèches
🍯 Miel
- Cicatrisant naturel, antibactérien
- Illumine le teint et adoucit
🌿 Huiles précieuses
- Huile de rose musquée : régénère, estompe les cicatrices et taches
- Huile d’argan : riche en antioxydants
4. Étapes simples pour fabriquer son savon maison
- Préparez vos ingrédients (choisis selon votre type de peau)
- Pesez précisément la soude et l’eau, puis ajoutez la soude à l’eau (jamais l’inverse). Laissez refroidir.
- Faites fondre vos huiles et beurres au bain-marie.
- Quand les deux mélanges sont à température ambiante (35-45 °C), mélangez-les doucement, puis utilisez un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture de pâte à gâteau (la trace).
- Ajoutez vos ingrédients actifs et huiles essentielles en dernier.
- Versez dans des moules et laissez durcir 24-48h.
- Démoulez, puis laissez sécher et maturer 4 à 6 semaines dans un endroit sec.
5. Astuce pour un savon unique et 100% vous
- Ajoutez des pétales de fleurs séchées (rose, lavande)
- Teintez naturellement avec de l’argile rose, du charbon actif, du curcuma ou de la spiruline
- Utilisez des moules originaux pour des formes ludiques et jolies
Fabriquer son propre savon maison, c’est allier créativité et soin personnalisé. Grâce aux bons ingrédients, vous pouvez chouchouter votre peau tout en réduisant votre exposition aux produits chimiques. Que vous cherchiez un savon purifiant, nourrissant ou anti-âge, les possibilités sont infinies — et surtout, elles sont entre vos mains !
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Savon doux enrichi au beurre de karité
Savon au lait de riz
Savon au persil
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