Serviette jetable, divacup, tampon ou serviette réutilisable : quelle est la meilleure option pour toi ?

Choisir une protection menstruelle, c’est comme choisir une tenue : ça dépend de ta journée, de ton flow, de ton confort… et de ton mood !

Voici un guide ultra simple pour t’aider à mieux comprendre les pour et les contre de chaque option — et surtout, laquelle te convient le mieux selon ton style de vie et ton corps

Tableau comparatif des protections menstruelles

Type de protection	Avantages	Inconvénients	Idéale pour…
Serviette jetable	– Facile à trouver partout – Aucune insertion – Pratique à changer en déplacement	– Contient souvent des produits chimiques – Moins discrète sous certains vêtements – Moins écologique	– Débutantes – Flux léger à moyen – Journées chill à la maison
Tampon	– Très discret sous les vêtements – Parfait pour faire du sport ou aller à la piscine – Plusieurs tailles pour chaque flux	– Peut assécher les muqueuses – Risque de SCT* si mal utilisé – Pas écolo	– Activités physiques – Piscine, sport, sorties – Flux moyen à abondant
Serviette réutilisable	– Douce pour la peau – Zéro déchet – Sans parfum ni produit chimique	– Moins pratique à changer en public – Nécessite un lavage régulier – Peut bouger un peu si on bouge beaucoup – Économique à long terme	– Flux léger à moyen – À la maison, en télétravail – Celles qui veulent réduire leurs déchets
Coupes menstruelles (Divacup & co)	– Écologique (dure plusieurs années!) – Pas de produits chimiques – Peut être portée jusqu’à 12h	– Apprentissage au début – Nécessite un bon lavage – Pas idéale pour flux très très léger	– Celles à l’aise avec leur corps – Flux moyen à abondant – Journées longues ou actives

*SCT = Syndrome du choc toxique (rare mais sérieux) → Toujours respecter le temps d’utilisation maximum.

Comment bien choisir sa protection menstruelle ?

Pose-toi ces 3 petites questions avant de choisir :

1. Qu’est-ce que je vais faire aujourd’hui ?
   Piscine ? Tampon ou coupe.
   Télétravail ? Serviette réutilisable = confort max.
2. Est-ce que mon flux est léger, moyen ou abondant ?
   → Les tampons et cups gèrent mieux les flux abondants.
   → Les serviettes jetables ou réutilisables sont top pour flux légers à moyens.
3. Est-ce que je veux une option écolo ou pratique avant tout ?
   Zéro déchet ? Va pour la cup ou la serviette réutilisable.
   En voyage ou en déplacement ? Tampons ou serviettes jetables = plus simples.

Il n’y a pas UNE solution parfaite, mais celle qui te fait sentir bien, protégée et libre. Tu peux même alterner selon ton cycle ou tes activités

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